vendredi 14 novembre 2014

Un thé s'il vous plaît... j'ai envie de me sentir bien!



Le thé, c'est bon ou pas? Allez, faisons le point! 


Vous vous souvenez sans doute de cette émission télé qui fit grand bruit il y a quelques mois déjà, où l'on mettait au jour les produits toxiques contenus dans tous nos thés tels que de l'aluminium, de l'arsenic et du plomb?
C'est, en effet les révélations faites par des chercheurs canadiens de l'université d'Alberta qui ont mesuré la teneur en métaux lourds de trente thés de toutes sortes - Oolong, noirs, verts, blancs, biologiques ou non, trouvés en supermarché comme en boutique diététique. Si les thés biologiques présentent moins de risques on y trouve quand même du plomb.

Alors qu'en est-il? Doit-on arrêter de boire du thé? La question est simple mais la réponse l'est moins.



Tout d'abord, si vous buvez du thé, buvez du bio, vous éliminez déjà l'aluminium et l'arsenic de l'équation, quant au plond sachez qu'il y a un seuil acceptable pour un adulte, soit 15 microgrammes par litre. Or dans trois à quatre tasses de thé il y a entre 0,1 à 4,39 microgrammes de plond en fonction du thé. Par contre le seuil pour un bébé ou un fœtus est de 0,5 microgramme par litre par conséquent il est fortement déconseillé de boire du thé si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.




Bon cette grande question traité qu'en est-il des points positifs? Eh bien il y en a!



Le 31 août 2014, le professeur Nicolas Danchin annonce dans le rapport de son étude menée sur 131 000 personnes que "boire du thé réduit la mortalité cardiovasculaire de 24%".
En réalité ce qui est révélé dans son enquête c'est que c'est autant la consommation du thé que le comportement des buveurs de thé ( par rapport aux buveurs de café!) qui est bénéfique!
Eh oui les buveurs de thé ont le profil inverse des buveurs de café... les buveurs de thé étaient plus susceptibles de se livrer à une activité physique régulière et moins susceptibles de fumer.
Les amateurs de thés sont donc moins susceptibles d'avoir un problème cardiovasculaire que les non-buveurs de thé.
De plus, comme l'un n'empêche pas l'autre, les bénéfices du thé sont nombreux, que ce soit les bénéfices pour le cœur, les effets anticancéreux, la modulation du diabète ou encore les propriétés anti-infectieuses, tout cela est largement prouvé à travers de nombreuses recherches.


Le thé vert remporte la palme des bienfaits, la plupart des effets bienfaisants du thé sont dus à des composés phénoliques appelés catéchines et en particulier à l’épigallocatéchine-3-gallate (ECGC) qui, présente dans cette boisson peut limiter la synthèse de cortisol et influencer le bien-être de l’organisme.




Conclusion, c'est simple, buvez du thé mais: bio (on élimine pas mal de polluants!), on l'infuse moins 1 min 30, on ne dépasse pas les 3 tasses/jour et pour vous, mesdames, si vous êtes enceinte ou que vous allaitez, faîtes comme pour le vin abstenez-vous!

Alors qu'il soit chaud, froid ou à manger... bon thé!


Ma suggestion: la marque de thé Bio Volupthé. 


Je l'ai découverte lors d'un salon bien-être et j'ai tellement adoré que j'ai acheté six paquets d'un coup. Son vrai plus c'est les morceaux de fruits et de fleurs qui dégagent un parfum incroyable.

Je sais que certains d'entre vous n'aiment pas les thés en vrac (ce qui est dommage car consommé dans une théière transparente c'est merveilleux à voir et les saveurs se libèrent plus) alors pour vous, le plus simple c'est d'utiliser des sachets jetables, très pratiques à utiliser.



Si vous souhaitez en savoir plus, allez voir la vidéo ou lisez le dossier très complet d'abe sur le sujet: http://www.rts.ch/emissions/abe/3336244-the-vert-l-envers-du-decor.html


vendredi 24 octobre 2014

Luminothérapie, une idée lumineuse???

Bonjour (bonne journée lumineuse et ensoleillé) à tous!

Saison oblige, on change d'heure dimanche prochain, je vais vous parler de la luminothérapie. 
Eh oui, dès que les jours raccourcissent et que le soleil est moins présent dans nos vies, nous sommes en manque et l'effet de ce manque s'appelle "déprime hivernale". 

Personnellement, malgré le fait d'être une personne dite joyeuse, j'en souffre tous les ans! J'appréhende à l'avance le changement d'heure car cela signifie que je vais rentrer chez moi alors qu'il fait déjà nuit dehors et ça me sape le moral par avance! 


Mais qu'est-ce que c'est la "déprime hivernale"? 

En réalité ce n'est pas une vraie déprime mais plutôt un coup de "blues saisonnier", caractérisé par son côté saisonnier, généralement automne-printemps (chouette il ne reste que l’été pour être heureux...), un changement de l'humeur avec un gros manque d’enthousiasme, un sommeil de mauvaise qualité et une augmentation de l'appétit surtout en ce qui concerne le sucre et une vraie fatigue physique

Les raisons de ce coup de blues sont, a priori, dues au manque d'intensité et d'exposition à la lumière du jour. C'est un phénomène pris très au sérieux dans les pays nordiques où les journées sont extrêmement courtes en hiver. 




Les solutions? La luminothérapie!


Oui il y a des solutions et heureusement car la déprime hivernale peut se reproduire chaque année! Dans les pays nordiques justement, la luminothérapie est utilisée, depuis un moment déjà, pour soigner ce coup de blues mais aussi d'autres troubles causés par le manque de soleil comme la fixation dans notre organisme de la vitamine D ou du magnésium, etc.

En effet une lampe de luminothérapie est considérée comme un dispositif médical et les effets d'une pratique correcte se font sentir dès la première semaine d'utilisation!






Oui, mais comment choisir sa lampe de Luminothérapie? 

Il y a beaucoup de lampes proposées sur le marché et leur prix varient en fonction de leur intensité.

Si vous avec un petit budget ce n'est pas grave, cela veut dire que vous devez acheter une lampe à utiliser de manière individuelle car vous devrez la mettre proche de vous, à 20 cm par exemple. Exemple de petite lampe de luminothérapie. L’intérêt est que vous pourrez la déplacer facilement et l'amener, pourquoi pas, au bureau! 


En effet, plus une lampe est chère et plus elle est puissante et que vous pourrez la mettre loin de vous (trois fois plus loin qu'une petite lampe), ce qui veut dire que vous pouvez l'utiliser en famille ou faire d'autres choses pendant votre séance sans perdre en efficacité. Exemple de grande lampe de luminothérapie.




La bonne pratique de la Luminothérapie:

La pratique idéale est la suivante:


-Pratiquer tous les jours le matin de préférence 
-A la distance idéale conseillée (cela varie en fonction de la puissance de la lampe de 20 cm à 60 cm, en général)
-Pendant un minimum de 30 minutes

Souvent, quand on commence au bon moment notre luminothérapie on se rend pas compte des effets car on continue à être en forme et motivé(e), etc, et c'est seulement si on arrête ou si on se souvient de notre état sans la luminothérapie que l'on se rend compte de la grande différence. 


Mon avis est qu'il s'agit bien d'une méthode non médicamenteuse efficace pour améliorer notre bien-être au quotidien! 



Voilà, si vous avez d'autres questions, je me ferai un plaisir de me renseigner pour vous et pour moi! ;) 



À  bientôt et n'oubliez pas le changement d'heure! 

lundi 22 septembre 2014

Demain c'est l'automne!!!

Bonjour à tous!
Septembre est là et je fais ma rentrée!

Mon petit blog est créé depuis quelques mois déjà mais sans que j'ai pu m'en occuper, la vie fait que souvent nos plaisirs passent en second! Mais me voilà et j'ai hâte de partager et échanger avec vous!



Je disais donc: demain c'est l'automne!

Et voilà, le temps est passé encore une fois à une vitesse folle! L'été est déjà fini et l'automne frappe à notre porte. Certain(e)s d'entre vous sont sans doute ravi(e)s de l’arrivée de l'automne, de la fraîcheur, des pulls... et heureusement que tout le monde n'est pas comme moi!!!
Eh oui, pour ma part c'est avec une grande tristesse que je vois arriver le 23 septembre! Car pour moi cela équivaut au froid, à la pluie, aux rhumes, à la grisaille et je vous en passe!

Alors si vous êtes comme moi, des fanatiques de l'été et que vous voyez votre moral tombé dans les chaussettes rien qu'à la pensée de l'automne (et bien qu'il fasse encore 28° dehors, en tout cas chez moi...), eh bien essayez la pensée positive!

Septembre c'est la rentrée, et avec elle tout se remet en marche, les salons, les expos, les pièces de théâtre, les nouveaux projets! Personnellement, cette année je me suis inscrite au yoga (après avoir essayé le tai-chi, le qi-cong, l'italien ...), la nouveauté fait du bien et il faut continuer à chercher ce qui vous plaît jusqu'à ce que vous le trouviez! Une activité vous permet de rencontrer de nouvelles personnes et de vous ouvrir à de nouveaux horizons.

C'est donc le moment de découvrir les nouveautés. Cherchez les salons près de chez vous pour voir ce qui se fait de bien en cette rentrée 2014, je vous ai mis quelques dates sur la page agenda,allez-y jeter un coup d’œil!

Et puis n'oubliez pas la pensée positive!





Non, ça ne me plaît pas mais:
-préparez-vous à l'avance pour éviter les microbes et renforcer vos anticorps! L'aromathérapie est idéale pour cela. Avec un diffuseur d'huiles essentielles vous assainirez l'air de votre maison et avec quelques huiles essentielles à portée de main vous pourrez aider votre organisme à passer l'hiver et à lutter contre les microbes. Il ne tient qu'à vous de bichonner votre intérieur autant que vous même, à fin de vous sentir bien!

-Gardez le moral car voici aussi revenu le temps des câlins sous la couette, des chocolats chauds (ou vins chauds...) des soirées à la maison blottis l'un cotre l'autre...
Si vous êtes seul, sachez que, autant par expérience personnelle et qu'en me basant sur des études sérieuses, que je vous conseille de prendre un animal domestique, un chat ou un chien en fonction de vos préférences. Cela change énormément votre quotidien, en bien, et il y a beaucoup d'animaux abandonnés qui ne demandent qu'à être aimés! Si vous pensez que cela vous apportera plus de problèmes que de joies c'est votre peur du changement qui parle mais vous verrez que les problèmes seront bien peu face au bien que cela fera à votre moral! Toute action bien pensée risque d'être un succès! (telle est ma devise;) )

-Plus particulièrement pour la gent féminine la saison froide n'est ce pas le moment idéal pour se trouver de jolis vêtements et s'habiller avec style? (Pour nous les femmes c'est le retour des bottes, qui n'aime pas les bottes!?!) S'habiller c'est se mettre en valeur alors cherchez votre look!

-Si c'est la lumière qui vous manque, le soleil et ses douces caresses (oh que je vous comprends!) alors n'hésitez pas un instant à vous offrir une lampe de luminothérapie! Il en existe à tous les prix et leurs bienfaits sont inespérés. Grâce à une petite lampe vous pouvez dire adieu à la déprime hivernale. Pour ma part, c'est une découverte récente mais je ne pourrai plus me passer de la luminosité particulière que cela donne à mon appartement. Bref ses effets sont autant psychologiques que physiologiques! À mon sens cela devrait être remboursé par la SECU!



En conclusion, il y a forcément des choses que vous aimez vivre ou faire en automne comme en hiver, alors faites la liste de toutes ces choses, de vos projets à venir ou possibles et planifiez! Vous vous sentirez pleins d’énergie et d'envie et c'est à cela que sont destinées ces saisons, à agir! Vous serez d'autant plus content de lézarder l'été prochain!

Et vous, qu'en pensez vous?

G.


mercredi 20 août 2014

Tout est bon dans le raisin...!

C'est bientôt la saison du raisin, en tout cas, ici dans le sud ça l'est déjà!


Alors voilà le top 3 des raisons qui font que vous devez absolument vous jeter sur ce fruit!

1) Antioxydant, dans ce but préférez le raisin rouge que le raisin vert.

Antioxydant est le mot-clé pour dire antivieillissement! Et comme personne n'a envie de vieillir voilà votre nouvel ami! En effet les pépins du raisin sont riches en polyphénols, beaucoup plus efficaces que la vitamine E, ils renforcent le collagène et l’élastine de la peau. ce qui renforce la protection naturelle de l'épiderme et permet de lutter efficacement contre les radicaux libres, responsables à 80% du vieillissement, 4 rides sur 5. 

D'ailleurs son efficacité est aussi avéré en application sur la peau ou les cheveux, que ce soit en gommage, en masque ou en crème...
Pour une peau lisse et repulpée faites vous un gommage au raisin avant un masque au raisin fait maison. Mixez le raisin et frottez votre visage en mouvement circulaire sans trop appuyer. Une fois votre visage rincé et séché, mélangez des raisins écrasés avec du miel, posez en masque sur votre visage et laissez agir 20 min. 
Si vous avez les cheveux secs, profitez de votre masque visage pour en faire un pour vos cheveux. Mélangez un jaune d'œuf avec 2 cuillères à soupe d'huile de raisin, appliquez sur vos pointes et couvrez-vous les cheveux avec une serviette chaude (passez là sous l'eau chaude quelques instants) et laissez agir 15 min avant de rincer... 
Une fois sous la douche profitez pour vous faire un gommage du corps, mais cette fois ajoutez à votre préparation du sucre en plus du miel et du raisin, car la peau de notre corps est plus épaisse et dure que celle de notre visage et le sucre est plus efficace pour enlever les peaux mortes... 

Voilà en moins d'une demi-heure vous êtes aussi belle que si vous sortiez d'un institut de beauté!

2) C'est bon pour la 
santé, cholestérol, cancer, problèmes cardiovasculaires, circulation sanguine...


Il a été prouvé que le jus de raisin comme le vin sont bénéfiques pour la santé et cela a plusieurs niveaux mais tous les deux sont àconsommer en quantité modérés voire faibles. Le vin pour des raisons évidentes puisqu'il s'agit d'une boisson alcoolisée et le jus de raisin parce que sa teneur en sucre fait augmenter le taux d triglycérides dans le sang. Alors, le mieux c'est de vous régaler autant qu'il vous plaira des fruits frais et cela peu importe votre couleur préférée. Pour en savoir plus allez sur le site de "passeport santé" où les bienfaits du raison pour la santé sont très bien expliqués: 
http://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/EncyclopedieAliments/Fiche.aspx?doc=raisin_nu




3) Tonifiant physique et moral


Riche en sucres directement assimilables, ainsi qu’en vitamines (C, A, B1, B2, B5, B6, B9, E, PP, P), en sels minéraux, en acides et en oligo-éléments: phosphore, potassium, calcium, magnésium, soufre, chlore, silice, manganèse, fer, iode, zinc et cuivre, ce petit fruit est une vraie bombe d'énergie. On conseille souvent d'en donner aux enfants ou aux sportifs qui ont besoin de plus d'énergie. Mais faire une cour à l'automne c'est bon pour tout le monde, vous serez plus apte à affronter l'hiver et donc plus fort pour combattre les maladies hivernales! 




Le raisin est à éviter si
Si vous êtes allergique à l’aspirine, car il contient en grande quantité du salicylate, un de ses composants.
Si vous avez les intestins sensibles car les pépins sont souvent irritants.
Si vous souffrez de diabète dû à son taux élevé de sucre, surtout en ce qui concerne le jus de raisin ou le vin rouge.



vendredi 18 juillet 2014

Bien-être et beauté à l'orientale

La peau, notre contact avec l’extérieur!


On délaisse souvent notre peau alors que consciemment ou inconsciemment elle est autant notre carapace que la représentation de notre identité. Qu'on la montre, la cache, la soigne où la délaisse... aucun de nos actes n'est anodin. Et souvent inconsciemment notre œil est attiré par une peau douce, soyeuse ou unifié, comme de la même manière on remarque mine de rien les rugosités ou imperfections de nos interlocuteurs... 


L'acte de prendre soin de notre peau tient bien sûr de la beauté mais pas seulement! Il s'agit aussi de propreté, de sensualité et puis aussi de bienveillance envers soi-même. Vous octroyer du temps pour vous  c'est vous faire du bien, autant physiquement en réhydratant votre peau qui en a besoin, que moralement en vous redonnant de l'importance!  

Pour chaque pays il existe des rituels de soins spécifiques, au chocolat au Mexique au gingembre en Inde ou encore les soins aux fleurs de Bach en Angleterre... Mais aujourd'hui ce sont les rituels du Maghreb qui sont de plus en plus recherchés. Les hammams sont le symbole même de ces moments privilégiés pour notre corps. Le savon noir, le miel, l'huile d'argan ou encore le khôl sont des éléments essentiels de ce soin, les connaissez-vous?

Le savon Noir, bio et naturel 

Ce savon a fait son apparition en Syrie, il y a environ 3.000 ans, puis son utilisation et sa fabrication se sont étendues à tous les pays Maghreb. Il est composé d'huile d'olive et de chair d’olives noires broyées et macérées dans du sel et de la potasse. Cette préparation a l’avantage d’être 100 % naturelles, un produit de beauté bio donc, sans rajouts chimiques, qui convient à toutes les peaux et qui n’a que des vertus : il n’agresse pas la peau et la gomme tout en douceur, en chassant cellules mortes, toxines et autres impuretés. Riche en vitamine E, il est hydratant, exfoliant et a le pouvoir inégalé de nourrir la peau en profondeur, un bienfait démultiplié par la chaleur de la vapeur. Il est de plus en plus souvent proposé enrichi aux huiles essentielles, une belle façon d’obtenir un parfum plus agréable tout en profitant des bienfaits de l'eucalyptus, de la lavande, du romarin ou du cyprès. 

Aujourd'hui c'est un soin clé des instituts de beauté et évidement des hammams qui le propose en gommage / exfoliation. Chez vous vous pouvez utiliser le savon noir sur un gant de gommage et frotter tout votre corps par mouvement circulaires pour enlever les cellules mortes. Votre peau sera plus douce et préparée à mieux absorber le soin qui aura ainsi plus d'efficacité.




La cire orientale. A faire soi-même!


L'épilation à la cire peut-être incluse dans les gestes de beauté traditionnels maghrébins. En effet la tradition veut que la future mariée, la veille de ses noces, va au hammam accompagné des femmes de sa famille et parmi les autres soins on pratique l'épilation intégrale avant qu'elle ne soit lavée.
Le plus de la cire orientale est que vous pouvez la fabriquer vous-même chez vous.
Les recettes peuvent varier un peu d'une à l'autre mais la base reste la même. La première est plus traditionnelle et la deuxième, dans le lien Youtube sans doute plus pratique! Alors, mélangez le jus d'1/2 citrons avec 10 morceaux de sucre, 1 cuillère à soupe de miel et 1 cuillère à soupe de fleur d'oranger. Mettez le mélange sur feu doux et mélangez bien jusqu'à obtention d'une pâte onctueuse. Une fois votre pâte obtenue attendez qu'elle refroidisse et prend une petite quantité qu'il faut pétrir en boule, la cire doit être tiède mais non filante. Roulée en mouvements continus sur la peu la cire arrache les poils à la racine.



L'huile d'Argan, élixir de beauté

Cette huile est extraite des amandes contenues dans les noyaux des fruits des arganiers. Son gout se rapproche de celui de la noisette et elle peut-être autant consommé qu'utilisée dans lesoint de peau et de cheveux car ses propriétés sont multiples et précieuses. 
En effet elle est: antioxydantes, anti-radicales libres, elle contient à part égale des acides gras oméga 9 et oméga 6 et regorge de vitamine E! 

En bref elle protège des maladies cardio-vasculaires, elle régénère, protège et hydrate la peau donc lutte cotre son vieillissement et pour finir elle régule aussi le taux de bonnes graisses dans le sang... que demander de plus! Vous pouvez rajouter à votre huile quelques gouttes d'huile essentielle de jasmin ou d'ylang-ylang pour parfumer votre peau.

Le khôl, l'intensité faite poudre

Il est dit que le khôl utilisé dans la région du Maghreb était utilisé par les femmes nomades pour protéger leurs yeux de la luminosité et des infections. Son utilisation diffère de celle de l'Égypte qui en faisait déjà un geste de beauté et rempli de sensualité dont l'emblème reste Néfertiti. Aujourd'hui c'est cette dernière utilisation qui s'est répandue, car utiliser du khôl sur ses yeux intensifie le regard et sublime le maquillage. L'application est unique, on trempe un bâtonnet dans la poudre et on l'applique à l’intérieur de la paupière au ras des cils.
Le khôl peut être gris ou noir selon ses mélanges mais avant on pouvait aussi en trouver du vert qui était composé de pierres précieuses. L'une des recettes classiques consistait à mélanger de la poudre minérale (antimoine) de noyaux de dattes et d'Olive. Cependant l'antimoine est souvent associé au plomb ce qui a d'un côté un effet antibiotique mais de l'autre un côté toxique avec de graves risques d'intoxication au plomb. Aujourd'hui ce qui s'en rapproche le plus c'est sans doute la poudre libre terracotta khôl de Guerlin.

                                              



mardi 15 juillet 2014

Santé, Bien-être et Applis...!

Las applis pour android


L’appli qui Sauve
C’est bien d’apprendre les gestes qui sauvent, c’est mieux d’être certain de les retenir. Proposée par la Croix-Rouge française, L’appli qui Sauve vous rappellera les bons réflexes et vous guidera pour bien réagir en cas d’urgence, en attendant les secours. Elle permet également de vous préparer à une catastrophe en vous apprenant à constituer un kit de survie. Une application vitale…
>> Téléchargez l’application sur l’Android Market (gratuit)

Calorie Counter by FatSecret
Cette application créer par FatSecret est très intéressante! Elle vous pemet de savoir combien de calories vous avez consommé et perdus, quels exercices faire, vos régimes; etc. Au-delà des informations nutritionnelles et caloriques qu’elle procure, vous y trouverez notamment différents journaux pour garder trace de ce que vous mangez et de vos exercices, ou d’un lecteur de code-barres et en plus elle est gratuite!
>> Téléchargez l’application sur l’Android Market (gratuit)
>> Téléchargez l’application sur le Marketplace (gratuit)

Lady Pill Reminder
 L’application La Pilule,  vous aide à aide à ne plus oublier votre pilule! Elle sonne tous les jours à l’heure souhaitée grâce à une notification locale (pas besoin d’être connectée à Internet) fiable et discrète. Discrète elle s'adapte à votre préférences, sms, vibration, alarme, avec elle vous n'oublierez plus jamais votre pilule!
>> Téléchargez l’application sur l’Android Market (gratuit)

Top Santé: Le Bien-être au quotidien
Il s'agit de l'application du magasine Top Santé, expert en santé et bien-être. Elle vous donne des conseils pratiques, des avis ou vous tient au courant des nouveautés avec ses rubriques phares: santé, nutrition, beauté, bien-être, grossesse, sexualité, zen, bio...
>> Téléchargez l’application sur l’Android Market (gratuit)


Santé et Bien-être Actualités
Il s'agit d'un lecteur de flux qui recueille et affiche les flux rss de la santé à partir de différents sites web. Il vous permet de rester au courant des mises à jour quotidiennes et des nouveautés.
>> Téléchargez l’application sur l’Android Market (gratuit)

WiScale
Cette application accompagne l’excellent pèse-personne connecté Withings. Elle permet une visualisation pertinente de l’ensemble des courbes de poids, de mesures de masse de graisse et de masse maigre, collecté par la balance. Par ailleurs, elle fonctionne aussi sur iPhone avec le pèse bébé Body Smart présenté par la firme française il y a quelques jours.
>> Téléchargez l’application sur l’Android Market (gratuit)



My Yoga Online
Cette application vous permet d’accéder à une grande vidéothèque de qualité sur le Yoga, le Pilates, la méditation et sur des conseils bien-être. A avoir absolument! Vous pouvez regarder les vidéos en streaming en connectant votre appareil à votre télévision! 
>> Téléchargez l’application sur l’Android Market (gratuit)



Gestionnaire de la santé
Cette application permet simplicité et utilité sont les deux essence principales de l'application Gestionnaire de la santé. Le but ultime est de définir un style de vie sain pour tout le monde et aussi pour suivre régulièrement: tension artérielle, volume sanguin, besoins en eau, etc.
>> Téléchargez l’application sur l’Android Market (gratuit)

Voici quelques autres applications si vous en voulez plus!



Les applis pour Iphone


iHealth
Il s'agit d'un système simple de surveillance de la tension artérielle pour iPhone, iPad, ou iPod Touch. Il combine une station d’accueil et un brassard de tensiomètre disponibles sur le site ihealth99, ainsi qu’une application permettant d’afficher ses résultats et de les partager avec son médecin. Le kit iHealth a remporté une flopée de prix, dont l’une des très prestigieuses Médailles d’ Or du Concours Lépine 2011 !
>> Téléchargez l’application sur l’App Store (gratuit)

iBody
En 2009, iBody remportait le Mobie Award de la meilleure application dans le domaine santé et fitness. En effet, cette application très complète vous permet de regrouper toutes vos données : indice de masse graisseuse, tension artérielle, rythme cardiaque, activités sportives, etc. Vous pourrez également faire un relevé de vos parcours grâce au GPS de l’iPhone et calculer votre dépense énergétique.
>> Téléchargez l’application sur l’App Store (7,99€)

Sleep Cycle Alarm Clock
Cette application étonnante s’est hissée et reste parmi les meilleures ventes depuis sa sortie. Pourquoi ? Tout simplement parce qu’elle vous promet des matins moins difficiles : placez votre iPhone en mode avion sous l’oreiller et elle analyse vos phases de sommeil afin de vous réveiller au moment le plus opportun. Encensée par tous, Sleep Cycle Alarm Clock est redoutablement efficace !
>> Téléchargez l’application sur l’App Store (0,79€)

My Yoga Online
Cette application vous permet d'accèder à une grande vidéothèque de qualité sur le Yoga, le Pilates, la méditation et sur des conseils bien-être. A avoir absolument! Vou pouvez connecter votre appareil à votre télévision si vous souhaitez regarder les vidéos en streaming! 
>> Téléchargez l’application sur l’Android Market (gratuit)


Calorie Counter by FatSecret
Pour ceux et celles qui ne souhaitent pas que leurs bonnes résolutions en matière diététique restent vaines, cette très bonne application développée par FatSecret peut s’avérer utile. Au-delà des informations nutritionnelles et caloriques qu’elle procure, vous y trouverez notamment différents journaux pour garder trace de ce que vous mangez et de vos exercices, ou d’un lecteur de code-barres.
>> Téléchargez l’application sur l’App Store (gratuit)

ma Pilule Rappels
Cette appli,  vous aide à aide à ne plus oublier votre pilule! Elle sonne tous les jours à l’heure souhaitée grâce à une notification locale (pas besoin d’être connectée à Internet) fiable et discrète. Elle vous permet en plus d'inscrire vos prévisions d'examens, de visualiser des graphiques et bien plus!
>> Téléchargez l’application sur l’App Store  (gratuit)

WiScale
Cette application accompagne l’excellent pèse-personne connecté Withings. Elle permet une visualisation pertinente de l’ensemble des courbes de poids, de mesures de masse de graisse et de masse maigre, collecté par la balance. Par ailleurs, elle fonctionne aussi sur iPhone avec le pèse bébé Body Smart présenté par la firme française il y a quelques jours.
>> Téléchargez l’application sur l’App Store (gratuit)

Mal de Dos
Les applications dotées d’un concept simple sont souvent les meilleures. Comme son nom le suggère, Mal de Dos propose une série d’exercices facilement exécutables pour vous aider à soulager vos douleurs au dos. Pas de fioritures, juste un programme simple, élaboré par des spécialistes et décomposé en trois thèmes : étirements, relaxation, musculation.
>> Téléchargez l’application sur l’App Store (0,79€)

L’appli qui Sauve
C’est bien d’apprendre les gestes qui sauvent, c’est mieux d’être certain de les retenir. Proposée par la Croix-Rouge française, L’appli qui Sauve vous rappellera les bons réflexes et vous guidera pour bien réagir en cas d’urgence, en attendant les secours. Elle permet également de vous préparer à une catastrophe en vous apprenant à constituer un kit de survie. Une application vitale…
>> Téléchargez l’application sur l’App Store (gratuit)

Kelmed
Vous ne comprenez pas grand-chose aux médicaments génériques ? Développée par le laboratoire Biogaran et actualisée régulièrement avec les données du VIDAL, cette application vous permet d’identifier les médicaments génériques distribués en France associés à chaque médicament référent et réciproquement.
>> Téléchargez l’application sur l’App Store (gratuit)

Stop Cholestérol
On en dit du bien, cette application vous permet de maîtriser votre cholestérol au quotidien et plutôt simplement. Quels aliments doit-on éviter ? Quelles recettes peut-on réaliser ? Stop Cholestérol regorge d’infos et de conseils précieux et peut estimer votre risque cardiovasculaire tout en proposant des objectifs de progression et un suivi de vos résultats.
>> Téléchargez l’application sur l’App Store (2,99€)

Top Santé: Le Bien-être au quotidien
Il s'agit de l'application du magasine Top Santé, expert en santé et bien-être. Elle vous donne des conseils pratiques, des avis ou vous tient au courant des nouveautés avec ses rubriques phares: santé, nutrition, beauté, bien-être, grossesse, sexualité, zen, bio...
>> Téléchargez l’application sur l’App Store (gratuit)

mardi 3 juin 2014

Le 15 juin c'est la fête des pères!!!

Jean Galfione champion olympique du saut à la perche 
est l'égérie des soins Weleda

Parce qu'on ne veut pas jaloux, on a aussi pensé à la fête des pères! 


Eh oui nos hommes, qui prennent soin de nous toute l'année méritent eux aussi leur journée!
Alors c'est l'occasion de leur faire plaisir!
En cette occasion nous avons concocté deux coffrets cadeaux spécialement pour eux, avec des produits Bio de qualité de la marque Weleda.

















Le coffret hydratation Weleda


Ce coffret est composé de la crème à raser qui offre un confort pour toutes les peaux, d'une lotion tonifiante et rafraîchissante et une crème de jour hydratante.









Le coffret confort Weleda

Ce coffret est composé de la crème à raser adoucissante Weleda, du baume après-rasage pour peaux sensibles et de la crème de jour nourrissante idéale pour les peaux sèches!